SUND




Opnå velvære og en sundere livsstil på 8 ugers holdforløb
om vægt- og vaneændringer med aut. klinisk diætist og VaneCoach.

SUND-forløbet handler primært om at opnå velvære og glæde gennem en sund livsstil, fx via nye vedvarende sunde vaner og en fornuftig tilgang til mad og drikke. Det handler altså ikke kun om, hvad der er sundt, men også det praktiske og svære – selve handlingerne.
”Jeg skal bare tage mig sammen” siger mange, men får det alligevel ikke gjort. I hvert fald ikke over en længere og vedvarende periode. Men dette ændrer vi på NU!

Ønsker du:
🍏 Sund og afbalanceret forhold til mad.
🍏 Sund samvittighed.
🍏 Sund tilfredshed, glæde og velvære.
🍏 Sund vægt.
🍏 Ingen løftede pegefingre, forbud, restriktioner og regler.
🍏 at spise sunde portionsstørrelser ift. DIT behov og dermed have en sund  selvkontrol.

Forløbet inkluderer:
✅ Støtte og vejledning fra en kompetent og autoriseret klinisk diætist herunder en personlig kostplan og kostvejledning
✅ Grundlæggende viden om kost og ernæring uden sundhedsfanatisme
✅ En fantastisk værktøjskasse fuld af redskaber til at tackle dine daglige udfordringer, bl.a. trøste-/hyggespisning, træthed, overspisning, selvsabotage, dårlig samvittighed samt at finde vej gennem sundhedsjunglen
✅ Et lukket hold med 7 undervisningsgange med råd, vejledning og sparring
✅ Periodiske vejninger samt fedtprocent- og taljemålinger ved hvert møde
✅ Evnen til både at kunne vælge til og fra i særlige situationer
✅ Mentale strategier til at fastholde motivationen og vægttabet – vedvarende!
✅ Inspiration til nem, mættende og lækker mad
✅ Lukket facebookgruppe med ugentlig aktivitet, kommunikation og tips
✅ Sparring og inspiration fra andre personer i lignende situation, hvilket motiverer og bidrager til succes!

Emner vi vil gennemgå:
💚 Hvad skal jeg spise? (ALT)
💚 Indkøb + hverdagens udfordringer
💚 Social spisning og sociale udfordringer
💚 Psykisk sult – at spise på følelser
💚 Mæthed og mindfuldness
💚 og meget mere

Undervisningsgange:
HOLD #1: Formiddagsforløbet: Tirsdage kl. 10:15 – 11:30
HOLD #2: Aftensforløbet: Onsdag kl. 16:45 – 18:00
📆 Kostworkshops uge 8, 10, 12, 14, 16, 18 og 20

👏 Startdato: Tirsdag d. 18. eller 19. februar 
💰 Pris:
1.795 kr.
💰 Earlybird: Spar 400 kr. ved tilmelding inden 2. februar.

Spørgsmål? skanderborg@proaktivdiaetist.dk

Tilmelding:

Bemærk: Ved tilmelding bedes du kort beskrive dine forventninger og mål i forhold til SUND under ’noter’. På denne måde kan vi gøre forløbet endnu mere målrettet til DIG og DINE mål. 

Bemærk: Følgende er gældende for forløb i Fit&Sund: 
Der tilbagebetales ikke eventuelle resterende forløb eller klip og 14 dages fortrydelsesret er ikke gældende. Tilmelding er bindende. Der tilbagebetaler ikke camp-forløb ved evt. afbud undervejs.

Bemærk: Først oprettelsesgaranti ved 5 tilmeldinger. Såfremt dette ikke kan lade sig gøre, og en løsning ikke kan findes, tilbageføres det fulde tilmeldingsbeløb.